نقيبة الأطباء في الرقة توصي باتباع برنامج غذائي متوازن تجاه الشحوم واللحوم والسكريات في العيد

شددت نقيبة الأطباء في الرقة الدكتورة، زينة بهجت الحسن، على ضرورة تناول اللبن والمياه في هذه الفترة من أجل التخفيف من الحرارة.
وينصح الأطباء بتناول الأغذية بشكل متوازن وعدم الإكثار من الدهون والسكريات خاصّة خلال أيّام العيد الذي يتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة.
وقالت الحسن إنه من الضروري اتباع برنامج غذائي متوازن تجاه الشحوم وتجاه اللحوم الحمراء والمواد الغنية بالسكريات.
وأشارت الحسن إلى أن الإكثار من تلك الأطعمة تجعل الجسم عرضة لزيادة الوزن والتلبك المعوي والأمراض الخطيرة وغير الخطيرة، فضلاً عن ضعف المناعة.
وأضافت الحسن أن الأفضل تناول أطعمة متنوعة غنية بالسوائل والمياه، التي يحتاج الجسم إلى 8 أكواب منها يومياً على الأقل.
كما نوهت الحسن إلى ضرورة شرب اللبن الرائب (العيران) أو اللبن الجامد (الزبادي)، مؤكدة أنها مادة مفيدة للجسم وتحتوي على الكالسيوم وتشعر الجسم بالشبع.
ويشدد الأطباء على ضرورة ممارسة الرياضة المسائية خلال فصل الصيف وأيّام العيد من أجل التقليل من الطاقة السلبية وإبعاد التلبكات المعوية والخمول ومحاربة الاكتئاب